Okuyorum! Hayatın Büyük Sırrı, Çekim Yasası... Nil Gün

Hayatın Büyük Sırrı

Çekim Yasası

Nil Gün

Bu kitapta altı çizilecek o kadar çok yer var ki...
Bu Nil Gün'ün aldığım ilk kitabı. O kadar ilginç şeyler var ki içinde, bir çırpıda okumak istedim.

İşte Bölüm 3 e kadar okuduklarım, altını çizdiklerim ve aklımda kalmasını dilediklerim...

***

Jung,Bilinçaltı düşüncelerimiz bilince çıkmadıkça karşımıza kader olarak çıkar der. p,21

'Eğer, beyninizden çıkan düşümceleri takip edebilseydik, onların dünyayı dolaşıp yine beynimize girdiklerini görebilirdik' Einstein P,22

Amerika'da Bilinç boyutları nı öğrendiğimiz bir derste öğretmenimiz bize negatif affirmasyon yaptığımız anda 'iptal,iptal' diyerek onu nötrleştirmemimizi önermişti. Benim işime yarıyor. p,24

Bilinçli affirmasyon düşünce eğitimidir

Her sabah yatağımda kalktığımda düşüncelerimi bilinçlice seçiyorum. Bu bile hayatımın kalitesini arttırıyor, hayatıma güzellikler daha sık uğruyor, hayattan keyif alıyorum. P,27

Affirmasyonlar ve İçsel Tepkiler
...
Ben bolluk içinde yaşamayı ve zengin olmayı hak ediyorum. (inanmaya başlıyorum)
Bu cümle olumlamanın duyguyla birleşmeye başladığı andır. P,29

Read more...

Mahallenin En Mutlu Yumurcağı

Kaynak:Harvey Karp

Her ebeveynin Bilmesi Gereken 10 kural:

Mutlu bir Yumurcak Yetiştirmenin Yolu

1- Çocuğunuzu bir mağara adamı gibi görmek işe yarar.

2-Tarih öncesi çocuğunuza elçi olun

3-Fast-Food Kuralını uygulayın

4-Yumurcak-ça Konuşun

Kısa cümleler
Defalarca Tekrar
Tutkulu bir ses tonu
Abartılı vücüt dili ve ses tonu ( büyük gülümsemeler, kaş çatma, parmak sallama)

5-Çocuğunuzun huyunu bilin

6-Metanetinizi kaybetmeyin

7-İyi davranışı'saygı ve ödüllerle' teşvik edin

8-İlgi zamanı'na önem verin

9-Çocuğunuzun davranışlarını istediğiniz yöne çekmek için nazik bir disiplin yöntemi uygulayın

10-Eğer gerekiyorsa ceza vermekten korkmayın

Read more...

Mutluluk Projesi Notları 1

Mutluluk Projesi-12 Emir & Erginlik Sırları


ON İKİ EMİR

1-Özlem ol! (Kendin ol!)

2-Kafaya takma.

3-Hissettiğin şekilde davran.

4-Bugünün işini yarına bırakma.

5-Kibar ve adil ol.

6-Sürecin keyfini çıkart.

7-İstiflemekten vazgeç.

8-Sorunu belirle.

9-Rahatla.

10-Yapılması gerekeni yap.

11-İnce hesaba girme.

12-Sadece sevgi olduğunu unutma.

**
Erginlik Sırları

- İnsanlar hatalarını senin sandığın kadar fark etmez.
-Yardım istemek kötü değildir.
- Çoğu karar fazla kapsamlı araştırma gerektirmez.
- İyilik yap,iyi hisset.
- Herkese karşı iyi davranmak önemlidir.
- Yanında her zaman süveter ve şemsiye bulundur.
- Her gün az bir şeyler yaparak pek çok şey başarabilirsin.
- Su ve sabun birçok lekeyi çıkartır.
- Bilgisayarı birkaç defa açıp kapatmak sorunu çoğu zaman giderir.
- Aradığını bulamıyorsan,ortalığı toplama vakti gelmiş demektir.
- Ne yaptığını seçebilirsin,ama neyi yapmaktan hoşlandığını seçemezsin.
-Mutluluk seni her zaman mutlu hissettirmez.
- Her gün yaptıkların,arada bir yaptıklarından daha önemlidir.
- Her şeyde iyi olmak zorunda değilsin.
- Eğer başarısız olmuyorsan,yeteri kadar çaba göstermiyorsun demektir.
- Reçetesiz ilaçlar da etkilidir.
- Mükemmelliğin iyiliğin düşmanı olmasına izin verme.
- Başkaları için eğlenceli olan bir şey senin için olmayabilir ve bunun tam tersi de geçerlidir.
- İnsanlar aslında kendi istedikleri bir evlilik hediyesi almanı tercih eder.
- Söylenerek ya da onları kurslara göndererek çocukların doğalarını kökten değiştiremezsin.
- Depozito yoksa geri götürme zorunluluğu da yok demektir.

Read more...

Tolstoy

Bu sözü Çilek Suyu Sibel Elif Şafak söyleşisinde okumuş,ben de Çilek Suyunda okudum, beğendim, altını çizmek istedim. Sözün sahibi Tolstoy


"Mutlu bir evlilikte önemli olan iki kişinin ne kadar uyumlu olduğu degil,uyumsuzlukla nasıl baş ettikleridir"

Read more...

Sahildeki Evimiz

'Bence bastırmasındansa dışarı atması çok daha iyi. Ben çocukken hiçbir şeye sinirlenmeme izin verilmezdi,mutlu ve huzurlu olmak dışında hiçbir şeye izin verilmezdi. Yıllar boyu bu bastırılmış öfke ile baş ettim. Jess'in de aynı şeyi yaşamasını istemiyorum.'

Read more...

Karar Vermek

Alıştırma:Karar Vermek
Almanız gereken karara odaklanın. Akşama pişirilecek yemek ya da hayat değiştirecek kadar ciddi karar olabilir.

1-Karar aldığınız şeye odaklanması için düşündüğünüz seçenekle ilgili birkaç kelime yazın.
2-Şimdi herzaman yaptığınız gibi meditasyona başlayın. Meditasyonun ritmine uyun.
3-Nefes alıp verirken kararınızla ilgili düşünceler geldiğini görebilirsiniz. Bu düşünceleri farkedin ve odağınıza geri dönün.
4-Bunu en az 10 dakika yapın.

Önemli bir karar alırken 10 dakikanın yeterli bir süre olmadığını biliyoruz. Seçenekleri birkez anladığınızda meditasyon, bedeninizin/zihninizin seçimleri değerlendirmesine izin vererek sizi en çok tatmin edecek yolu gösterebilir. Bedeninizde bir seçim yaptığınızda çok rahatlayan bir yer tanımlayacak ya da bir imgenin geldiğini göreceksiniz.

Bu meditasyonu bitirdiğinizde probleminize cevap almadığınızı görebilirsiniz. Bu olabilir. Herzaman yaptığınız işlere devam edin, sonradan çok güçlü birşekilde seçeneklerden birine doğru çekildiğinizi hissedebilirsiniz. Ayrıca yeni seçeneklerde ortaya çıkabilir.

Bu tekniği bir kez öğrendiğinizde aldığınız kararların çoğunda kendinizi iyi hissettiğinizi görecek, yanlış kararlar aldığınız için kendinizi hırpalamayacaksınız.Süreç içinde, elinizden gelenin en iyisi gittikçe daha iyi olacak.

Read more...

OSHO Pratik meditasyon rehberi-yeni başlayanlara tavsiyeler-2.kısım

Kuzunun annesinin de dediği gibi 'kendin bünyede biriktirmişsin bir kere , ne yapsan boş' Peki o halde ne yapmalı?

'Oturma pozisyonu ile değil, çılgınlığınızla başlıyorum. Çılgınlığınıza izin veriyorum. Deliler gibi dans ederseniz, içinizde tam karşıtı meydana gelir.Çılgın bir dansla içinizdeki sessiz noktanın farkına varmaya başlarsınız; sessizce oturarak içinizdeki çılgınlığın farkına varmaya başlarsınız. Tam karşıtı herzaman farkındalık noktasıdır.

Çılgınca dans ederek, kaos yaratarak, ağlayarak, karma karışık soluk alıp vererek çıldırmanıza izin veriyorum. O zaman hassas bir noktanın farkında olmaya başlarsınız, içinizde sessizliğin ve dinginliğin bulunduğu, sınırdaki çılgınlığa tezat, derin bir noktadır bu. Çok mutlu hissedeksiniz kendinizi, özünüzde içsel bir sessizlik var.Ama sadece oturuyorsanız, içeride olan çılgın kişidir. Dışarda sessizsiniz ama içinizde çılgın ...'

***
Aklımız hareket ederken,biz oturuyorsak kendimizi normal olmayan birşeye zorlamış oluruz. İçimizdeki tutarlılığı sağlarsak, meditasyonda başarılı oluruz.
Önce içimizdeki tüm duyguları dışa vurmalıyız. Öfkeyi de, mutluluğu da, hüznü de...

15 dakika sebepsiz yere gülebilir, 15 dakika nedensiz ağlayabilir ya da çılgınca dans edebiliriz. Bu bir anda olabilecek bir şey değil elbette. Ancak kendimize zaman verip tüm bu duyguları dışavurabilirsek, arınmış olacağız. İşte o zaman meditasyona hazırız.

Read more...